Кинезиологическое тейпирование: что это и зачем используется
Автор статьи: Сафина Гульнара Исмагиловна
Врач дерматовенеролог, дерматокосметолог, физиотерапевт, диетолог, трихолог
Опубликовано: 03-04-20
Обновлена: 28.06.2024
Кинезиологическое тейпирование – простой и эффективный способ лечения мышечных болей и растяжения связок. Также методика нашла применение в устранении отеков и гематом, в борьбе с дряблостью кожи и возрастными морщинами. Особенность процедуры заключается в применении специальной клейкой ленты (тейпа), которая наносится на поврежденные участки мышц или суставов.
Метод появился в Японии: впервые тейпирование использовал врач Кензо Казе в 70-х годах 20 века. После этого процедура получила распространение в Америке и Европе. В 2008 году, на Пекинских Олимпийских играх, произошел дебют тейпинга в мировой спорте. С тех пор такой методикой лечения стали пользоваться многие спортсмены.
Суть методики
Кинезиотейпы представляют собой эластичные хлопковые ленты, которые покрыты специальным клеем на акриловой основе. Благодаря этому они прочно клеятся на кожу и могут держаться до нескольких дней. Пластыри не содержат латекс, поэтому не вызывают аллергической реакции. Акриловый клей в их составе является термоактивным, благодаря чему при накладывании на кожу и небольшом нагревании ленты начинают свое действие.
По эластичности тейпы близки к коже, поэтому во время ношения практически не ощущаются. Ленты обеспечивают правильную работу мышц, способствуют улучшению крово- и лимфотока, а также обеспечивают снятие болевого синдрома.
Приклеиваются кинезиотейпы к больному участку (мышце, сухожилию или гематоме) особым способом. В зависимости от силы натяжения пластыря может достигаться фиксирующий или лимфодренажный эффект. Время наложения зависит от необходимого результата. В косметологических целях ленты держат на коже от 20-30 минут до 2-3 часов. При лечении растяжений и поврежденных мышц пластыри могут оставаться на теле до 24-72 часов.
Кинезиологическое тейпирование работает за счет следующих механизмов:
- Увеличение внутритканевого пространства под лентой, которое происходит за счет натяжения во время накладывания.
- Воздействие на проприо- и интерорецепторы, что позволяет повлиять на тонус мышц.
- Устранение боли благодаря уменьшению компрессии.
- Ускорение заживления травм и гематом, которое происходит за счет хорошей микроциркуляции.
- Нормализация работы суставов благодаря комплексному воздействию на мышечно-связочный аппарат.
- Устранение отеков за счет обеспечения правильного оттока лимфы и крови.
Тейпы не являются стерильными, поэтому не рекомендуются для наложения на поврежденные участки кожи. Стоит отметить, что список противопоказаний небольшой. Процедура является одним из самых безопасных физиотерапевтических методов, поэтому может использоваться практически без ограничений.
